Dinh dưỡng đầy đủ hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới mà còn tạo điều kiện cho việc thụ thai dễ dàng hơn. Vậy trước khi mang thai nên uống thuốc gì để đảm bảo sức khỏe tốt, bài viết dưới đây sẽ giải đáp câu hỏi này:
1, Dưỡng chất cần bổ sung trước khi mang thai?
Các bác sỹ và chuyên gia y tế thường khuyên phụ nữ nên bổ sung một số dưỡng chất quan trọng bằng thực phẩm và các loại viên uống phù hợp trước khi mang thai. Theo nghiên cứu của các chuyên gia có 3 loại dưỡng chất quan trọng nhất cho phụ nữ trước khi mang thai là axit folic (vitamin B9), chất sắt và canxi. Trong đó:
Axit folic:
- Rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
- Giảm nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh bao gồm cả tật nứt đốt sống.
- Cần cho quá trình tổng hợp DNA và cần cho sự tăng trưởng, phân chia tế bào nhanh.
Sắt:
- Có vai trò quan trọng trong việc phát triển não bộ của thai nhi và sự hình thành tuần hoàn máu của nhau thai
- Giảm nguy cơ sinh con nhẹ cân, thiếu tháng
- Ngăn ngừa những tác động xấu đến sự phát triển trí tuệ và thể lực đến thai nhi sau này.
- Giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt ở mẹ, đáp ứng nhu cầu tăng lên của mẹ trong giai đoạn mang thai sắp tới.
Canxi:
- Cần thiết cho sự hình thành và phát triển xương và răng của thai nhi và trẻ sơ sinh.
- Giảm nguy cơ loãng xương sau này.
- Có thể ngăn ngừa một số bệnh như tăng huyết áp dẫn đến tiền sản giật và sinh non.
Ngoài ra, việc bổ sung đầy đủ protein, vitamin và khoáng chất trước khi mang thai cũng đóng vai trò rất quan trọng nhằm xây dựng một tương lai thai kỳ khỏe mạnh, an toàn cho cả mẹ bầu và bé yêu.
Xem chi tiết tại: 5 dưỡng chất cần bổ sung trước khi mang thai
2, Uống loại thuốc bổ gì trước khi mang thai?
Để đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng, các chuyên gia y tế khuyên ngoài chế độ ăn uống trước khi mang thai hợp lý các chị em nên bổ sung thêm vitamin tổng hợp nhằm giúp cơ thể chuẩn bị tốt nhất cho quá trình mang thai sắp tới. Các chị em có thể dùng thuốc bổ Procare với công thức đặc biệt có nhiều công dụng vô cùng tốt dành riêng cho những người trong giai đoạn trước, trong và sau thai kỳ. Đây là loại thuốc có chứa hầu hết các chất cần thiết cho phụ nữ có thai, bao gồm 11 vitamin, 5 khoáng chất và 2 axit béo omega-3. Trong đó các dưỡng chất có hàm lượng cụ thể như bảng sau:
| Dầu cá tự nhiên (Cá ngừ) (Tương đương với Docosahexaenoic acid – DHA 130mg) (Tương đương với Eicosapentaenoic acid – EPA 30mg) (Tương đương với omega-3) |
500mg |
| Pyridoxone Hydrochloride (Vit B6) | 5mg |
| Sắt Fumarate (Tương đương với iron 5mg) |
15.2mg |
| Calcium Hydrogen Phosphate (Tương đương với canxi 46mg) |
200mg |
| Calcium Pantothenate (Tương đương với Pantothenic acid 4.4mg) |
5mg |
| Cholecalciferol (Vit D3) | 100IU |
| Thiamine nitrate (Vit B1 | 5mg |
| Riboflavine (Vit B2) | 5mg |
| Nicotinamide | 5mg |
| Axit folic | 400mcg |
| Potassium iodide (Tương đương iốt 75mcg) |
98mcg |
| Betacarotene | 1mg |
| d-alpha tocopherol (Tương đương với Vitamin E 10IU) |
6.7mg |
| Cyanocobalamin (Vit B12) | 10mcg |
| Ascorbic Acid (Vit C) | 50mg |
| Magnesium oxide-heavy (Tương đương với Magiê 28.5mg) |
47.2mg |
| Zinc sulfate monohydrate (Tương đương với Kẽm 8mg) |
22.98mg |
Sản phẩm Procare được sản xuất theo tiêu chuẩn thực hành sản xuất tốt (GMP) của Australia, sử dụng các nguyên liệu đạt tiêu chuẩn chất lượng và được các chuyên gia hàng đầu kiểm chứng rất tốt cho sức khỏe của người mẹ cũng như sự phát triển tuyệt đối cho thai nhi. Vì vậy các mẹ bầu hoàn toàn yên tâm sử dụng nhé.
3, Uống thuốc bổ trước khi mang thai bao lâu?
Theo cơ chế sinh học, trứng bắt đầu chín khoảng 3 tháng trước khi nó được giải phóng để tham gia vào quá trình thụ tinh. Do đó, khi có kế hoạch sinh con thì người mẹ hãy bắt đầu uống thuốc bổ trước thời điểm bạn dự định mang thai 3 tháng bởi nó sẽ bổ sung tốt nhất cho quả trứng khi trưởng thành được khỏe mạnh. Đồng thời các cặp đôi cần có những chuẩn bị trước khi mang thai hiệu quả như: chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, kiểm tra sức khỏe tổng quát, dự trù tài chính tỉ mỉ…
4, Lưu ý về việc uống thuốc trước khi mang thai
Khi sử dụng các loại thuốc bổ trước khi mang thai, các chị em nên tìm hiểu rõ nguồn gốc, xuất xứ của các loại thuốc đó, xác định rõ các loại thuốc này đã được Bộ Y Tế kiểm định hay chưa hay có được công nhận bởi cơ quan quản lý dược không và chú ý đến thành phần của từng loại thuốc, xem trong thuốc có thành phần nào mình bị dị ứng không? Tốt nhất, khi sử dụng các loại thuốc bổ trước khi mang thai, các chị em nên hỏi ý kiến của bác sĩ về loại thuốc đó. Hoặc có thể nhờ bác sĩ tư vấn cho các bạn loại thuốc bổ an toàn và phù hợp. Khi uống thuốc, gặp phải những triệu chứng không mong muốn cần đến gặp bác sĩ ngay để được xử lý kịp thời.
Bên cạnh việc uống thuốc, chị em cũng nên có chế độ dinh dưỡng trước khi mang thai hợp lý, tăng cường ăn những thực phẩm lành mạnh như các loại rau xanh, củ quả, trái cây,… tránh xa các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, cafein,… để thuốc bổ phát huy được tác dụng tốt nhất.
Tóm lại, khi bạn mang thai, cơ thể sẽ cần một nguồn cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng lớn hơn. Do đó các chị em nên bổ sung các chất dinh dưỡng từ trước khi mang thai thông qua việc hấp thu từ thực phẩm và thuốc bổ để đảm bảo cho sức khỏe tốt và thai nhi khỏe mạnh ngay từ ban đầu nhé!
Minh Tâm
