Mất sữa khi đang cho con bú là tình trạng gặp phải của rất nhiều bà mẹ trong giai đoạn cho con bú. Điều này khiến cho mẹ không đủ sữa cung cấp cho con hàng ngày nên gây không ít lo lắng và phiền toái cho mẹ. Nguyên nhân do đâu mẹ bị mất sữa khi cho con bú và nếu gặp phải tình trạng này mẹ cần làm gì để nhanh chóng có lại sữa? Dinhduongbabau sẽ giúp mẹ giải đáp vấn đề này nhé.
Nguyên nhân khiến mẹ mất sữa và giải pháp
Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ bị mất sữa khi đang cho con bú, trong đó điển hình là những nguyên nhân sau:
Stress
Trong quá trình mang thai và sinh con nội tiết tố ở cơ thể của mẹ có sự thay đổi cùng với việc chăm con, khi không có người giúp đỡ cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, stress. Tinh thần căng thẳng, stress khiến nội tiết tố thay đổi, mẹ dễ rơi vào rạng thái trầm cảm. Điều này làm ảnh hưởng không tốt đến sự hoạt động của tuyến yên, ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa.
Giải pháp cho mẹ là có 1 chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tinh thần thoải mái
Để không gặp phải tình trạng mất sữa khi đang cho con bú mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh tình trạng quá mệt mỏi và lo lắng. Mẹ cố gắng dành cho mình nhiều thời gian nhất để ngủ. Mỗi ngày, mẹ nên ngủ ít nhất 10 tiếng, khoảng 2 – 4 tiếng vào ban ngày và 6 – 8 tiếng vào ban đêm để cơ thể được nghỉ ngơi, quá trình tiết sữa cũng trở nên thuận lợi hơn. Nếu con quấy khóc ban đêm mẹ cần nhờ thêm người thân trong gia đình chăm con cùng để mẹ có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn.
Chế độ dinh dưỡng kém
Chế độ dinh dưỡng sau sinh có ảnh hưởng trực tiếp tới số lượng và chất lượng sữa mẹ. Nhiều mẹ do kiêng khem quá nhiều thứ khiến cơ thể không đủ chất dinh dưỡng để tiết sữa. Tình trạng này sẽ khiến sữa của mẹ không tốt hoặc ít dần đi.
Giải pháp là mẹ cần có Chế độ ăn uống đầy đủ chất
Mẹ cần bổ sung một chế độ ăn uống giàu dưỡng chất, tập trung vào các loại thực phẩm lợi sữa như đu đủ xanh, cháo móng giò, chuối sứ, quả sung, hoa chuối lá, rau khoai lang, rau đay, lạc, hạt bí, rau ngót,…
Cho bé bú không đúng cách
Cho bé bú đúng cách là phương pháp hiệu quả để kích thích tuyến vú tiết sữa. Nếu mẹ cho bé bú quá ít hoặc sai tư thế sẽ khiến tuyến vú không nảy sinh được phản xạ tiết sữa. Ngoài ra, việc sử dụng bú bình nhiều khiến bé không có thói quen bú mẹ cũng là nguyên nhân gây mất sữa.
Giải pháp Cho bé bú đúng cách
Cho bé bú đúng cách là phương pháp hiệu quả để kích thích tuyến vú tiết sữa. Nếu mẹ cho bé bú không đúng cách hoặc sai tư thế sẽ khiến phản xạ tiết sữa tuyến vú bị hạn chế, thậm chí bị viêm tắc tia sữa. Do đó, khi vừa mới sinh, mẹ cần cho bé bú thường xuyên. Cho bé bú đúng cách như sau:
- Ôm con vào lòng, khuyến khích bé mở miệng và giữ hai tay sao cho môi bé ngậm chặt đầu ti của mẹ. Chú ý đừng để lưỡi bé cuốn vào trong mà phải nằm trên hàm dưới, đầu ti của mẹ nằm trên lưỡi bé để giúp bé bú thoải mái hơn.
- Cởi bớt quần áo của bé để tạo sự tiếp xúc giữa da mẹ và bé giúp quá trình bú của bé thuận lợi hơn.
- Khuyến khích trẻ đừng ngậm đầu ti mà nên ngậm cả núm vú để bú được nhiều hơn để tránh làm mẹ bị đau.
Uống ít nước
Nước là thành phần quan trọng trong việc “sản xuất” sữa của cơ thể. Nếu mẹ không uống đủ nước sẽ khiến tuyến vú không đủ nước tiết ra sữa.
Giải pháp Uống nhiều nước
Nước là thành phần quan trọng trong các hoạt động trao đổi chất của cơ thể. Đối với các mẹ sau sinh thì nước đóng vai trò quan trọng trong việc “sản xuất” sữa. Do đó, mẹ nên uống nhiều nước, mỗi ngày khoảng từ 2 – 2,5 lít. Bên cạnh nước lọc mẹ có thể uống sữa, nước gạo lứt, nước rau má, nước đậu, nước lá rau ngót, các loại nước trái cây… để tăng tiết sữa mẹ.
Sử dụng thuốc
Trong quá trình cho con bú, nếu mẹ muốn uống thuốc thì hãy hỏi ý kiến của bác sĩ, đặc biệt là thuốc kháng sinh, điều trị. Vì nó có thể gây tác dụng phụ khiến mẹ bị mất sữa.
Ngoài các giải pháp của các nguyên nhân trên mẹ cũng cần thực hiện các động tác massage ngực để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Massage ngực là một phương pháp đem lại hiệu quả cao trong việc kich thích tuyến vú tiết sữa. Mẹ chú ý thực hiện đúng và đầy đủ các động tác massage sau đây để mang lại hiệu quả tốt nhất:
- Mẹ rửa tay sạch sẽ xà bông hoặc gel tiệt trùng trước khi massage và nhớ là không sử dụng bất kỳ loại dầu massage nào bởi nó có thể gây hại cho trẻ.
- Dùng đầu ngón tay cái, ngón trỏ, ngón giữa vuốt nhẹ theo động mạch tuyến vú giúp giảm tắt nghẽn sữa.
- Dùng 3 đầu ngón tay xoay tròn 4 vòng quanh vùng quầng vú. Mẹ vừa xoay vừa đổi chiều liên tục. Động tác này giúp quầng vú mềm và bé sẽ dễ dàng bú hơn.
- Tiếp tục dùng 3 ngón tay chụm lại, túm và kéo nhẹ đầu vú ra ngoài để giúp tăng cường phản xạ tiết sữa khi bé bú.
- Đặt 1 tay bên dưới bầu vú rồi rung nhẹ, sau đó tăng biên độ và tần suất lên. Đồng thời, dùng ngón tay cái, ngón trỏ, ngón giữa của tay còn lại đặt lên quầng vú và thực hiện massage nhẹ nhàng. Cứ thể thực hiện khoảng 10 phút sẽ làm giảm thích tụ cặn sữa, sữa mẹ sẽ về “ào ạt” như “ nước suối”.
- Mẹ lưu ý các động tác massage cần được thực hiện thật nhẹ nhàng để không làm tổn thương vùng ngực và giúp đạt hiệu quả tối đa. Nếu một lần cho bú mà bé bú không hết sữa thì mẹ nên vắt vào túi dự trữ, tránh tình trạng tuyến sữa bị đầy không tiết sữa nữa hoặc gây ứ đọng gây viêm tắc tia sữa.
Trên đây Dinhduongbabau đã giải đáp được thắc mắc “Tại sao đang cho con bú lại bị mất sữa” cho các mẹ tham khảo. Hy vọng rằng mẹ sẽ có đủ kinh nghiệm để duy trì lượng sữa trong suốt quá trình cho con bú để con phát triển toàn diện.
